Planet

homelogin
Planets


오늘의소사 문의문 신문고 일주문 푸른숲오솔길 세상사는이야기 아름다운애송시 샘물다락방 마음의샘터 마지막한마디 그리운옹달샘 정다운사람들 생로병사 가고싶은곳 맛있는먹거리 음악으로의산책 참아름다운자연 흥겨운마당 삶의터전 얼굴 조각문화 건축문화 가족과주변이야기 강경숙갤러리 박종석갤러리 서울광염교회 밀양박씨판서공파 도서출판겨레문화 비둘기가정상담소 다산연구소 한국보학연구소 청량사 찬송가와함께 찬불가와함께
 


작성일 : 19-08-19 04:02
아이유도 슬럼프에 빠지게 한 ‘남의 시선’에서 벗어나는 법
 
 글쓴이 : 최고관리자
조회 : 54  

아이유도 슬럼프에 빠지게 한 ‘남의 시선’에서 벗어나는 법
21세기북스님의 프로필 사진

21세기북스

공식

3만 팔로워

2019.08.10. 15:00109,688 읽음

"가수로서 성공가도를 달리던 22살 긴 슬럼프가 찾아왔다.
여전히 정확한 이유는 모르지만 무대, 방송, 대중의 시선이 두려웠고
원래 나라는 사람에 비해 너무 좋게 포장이 되어있었다."

결국 타인의 시선 때문에 불안하고 근사하게 사느니
초라해도 나 자신으로 마음 편히 살아야겠다는 생각에 프로듀싱을 시작했다.”
-
KBS 《대화의 희열》, 아이유 인터뷰 중


나의 가치는 다른 사람에 의해 검증될 수 없다.
내가 소중한 이유는 내가 그렇다고 믿기 때문이다.

다른 사람으로부터 나의 가치를 구하려 든다면
그것은 다른 사람의 가치가 될 뿐이다.


세계적인 심리학자이자 자기계발 베스트셀러 작가 웨인 다이어의
'세상의 시선'으로부터 자유로워지는
4가지 행복 접근법

1> ‘어른표 예의범절’ 대신 스스로를 귀중히 대한다.

어린 시절 자신을 사랑하는 일은 자연스러운 일이었다. 하지만 우리는 점차 자라며 자기애를 버릇없거나 건방진 일이라고 학습하게 된다. 즉 자신보다 다른 사람을 우선시하고 먼저 생각하는 법을 배우는 것이다. 나는 그래야만 ‘좋은 사람’이며, 이를 위해 자신의 마음을 우선순위에서 배제하게 된다. 이는 자기불신으로 이어져 결국 자기애를 굽히게 된다. 이러한 사회적 가르침은 악의적인 의도를 담고 있지는 않지만, 사람들을 고정된 틀에서 벗어나지 못하게 한다. ‘예의’ 혹은 ‘매너’라는 말은 타인의 평가를 우리 생각 속에 고착화시키며, 자기 가치 및 실현을 방해한다.


2> 자신의 가치를 타인의 평가로 혼동하지 않는다.

자신의 가치를 인식하면 타인의 시선이나 지시에 따라 자신을 구속하거나 바꾸려 들지 않는다. 즉 타인에게 좋은 평가를 받기 위해 구태여 내 가치를 강조하지 않는다. 설령 실수나 잘못을 해도 자기혐오는 무기력과 상처만 줄 뿐이라는 것을 안다. 때문에 실수에서 배우고, 되풀이하지 않으려는 자세만 가질 뿐 자신의 가치와 연결 짓지 않는다. 나아가 스스로를 사랑하지 못하는 이들은 타인에게도 온전한 사랑을 베풀 수 없다. 나의 가치가 건재할 때, 비로소 배타적 사랑은 시작될 수 있다.


3> 자기수용의 방법으로 자신의 몸을 만족하며, 사랑한다.

사람이라면 누구나 마음에 들지 않는 자신의 신체적 특징이 있을 수 있다. 하지만 어떤 신체 부위에도 ‘너무’라는 형용사는 수식될 수 없다. 다리가 길고 짧은 것이 혹은 얼굴이 크고 작은 것은 우위를 논할 수 없는 일이다. 대개 이러한 편견은 현대사회가 아름다움에 관해 내린 정의에 불과할 뿐이다. 타인의 평가가 개입될 수 없게 자신의 몸을 사랑하겠노라 결심했다면 스스로의 매력과 가치를 인정한다. 즉, 자신의 고유한 특징을 있는 그대로 받아들이고, 사회적 가면을 과감히 거부하는 것이다. 화장을 하지 않아도, 성별적 강박관념을 지워내도 있는 그대로의 나는 충분히 사랑받아 마땅하다.


4> 어떤 상황에서든 자신을 비하하지 않는다.

항상 자신의 가치를 부정하는 말을 찾는 이들이 있다. 자기 확신이 없어, 타인의 사랑조차 불신하고 만다. 반대로 자기만족도가 높은 이들은 자신이 해결할 수 없는 일을 놓고 한탄하지 않는다. 푸념하거나, 자기비하를 해도 결과가 달라지지 않음을 아는 것이다. 불평을 하면 주위의 관심을 모을 수는 있지만, 이내 타인의 평가를 받거나 객관적인 해결방법 모색에 어려움을 겪게 된다. 때문에 자신을 비하하는 순간을 정확히 인식하고, 습관적인 자기 비하를 지양한다.


세상의 시선에서 자유로워지는
자기중심적 행복론
『행복한 이기주의자』 

이미지 클릭하여 도서 상세 정보 보러가기